POUR TOUS :

Que ce soit pour la mise en forme ou le perfectionnement de votre sport, Rame Québec vous offre à longueur d'année des entraînements complets, diversifiés et motivants sur des appareils performants.

Tous les programmes s’adressent à qui désire développer une bonne technique de rame, sa forme physique et ses performances dans une ambiance stimulante.


PARTICULARITÉS et ADAPTATIONS

Aviron:
Programme approprié préparatoire à la saison estival sur l’eau. Formation technique et mise en forme pour tous les niveaux pour tous, et entre autre, pour ceux qui compte poursuivre avec le Club d’ Aviron de la Capitale. Nous avons des rails roulants pour une sensation réelle d'aviron sur l'eau!

Canot à glace:
Programme spécialisé sur l’amélioration technique du coup de rame et l’optimisation des performances. Nous disposons d'un adapteur pour pagayer pour le barreur!

Yole:
Programme spécialisé. Formation technique, mise en forme et amélioration de la performance. Nous adaptons l'appareil pour simuler le mieux possible la technique de rame de yole.

Bateau Dragon / Rabaska:
Nous avons actuellement un programme adapté avec des adaptateurs permettant de pagayer et ainsi profiter du moniteur! Offert à la session d’hiver. Système utilisable en tout autre temps comme rameur libre.

Aînés:
Programme adapté aux aînés. Excellente façon de rester en forme ou de le devenir!

Mobilité réduite / Déficience visuelle/intellectuelle : Nous nous adaptons à vous! Des programmes adaptés pour les personnes à mobilité réduite, pour les personnes à déficience visuelle et pour les personnes à déficience intellectuelle sont en places. Venez profiter des forfaits avantageux.

Aviron Autonome:

Il est possible de ramer en mode aviron lors des cours de bateau dragon sans supervision. Pour toute question sur le plan, vous pouvez vous adresser à l'entraîneur de bateau dragon qui est surplace.

Compétition en réseau:
Au cours de la session, nous branchons les rameurs en réseau et effectuons des compétitions en direct avec projecteur multimédia avec rameurs synchronisés.

Test de PAM:
En effectuant votre test de PAM, cela permet d'améliorer le suivi individuel et d'améliorer l'efficacité de vos entraînements en travaillant dans les bonnes zones d'efforts.

Contact: Catherine Paquin
ramequebec@gmail.com
581-888-0291